Şanghay’da Crossfit Salonu (Reebok Crossfit MeWellness)

Geçtiğimiz sene sonlarında özellikle eve yakınlığı nedeniyle başladığım Crossfit macerası epeyce hoşuma gitmişti.. Basketbol, koşu, masa tenisi vs. derken çok da düzenli bir “öğrenci” olamamıştım ama bu sporun genel konseptini sevmiş ve devam etmeye karar vermiştim.. Ekim ayı başında aldığım haber bana, site de yazısını yazdığım, crossfit salonunun kapandığını, bir süre sonra başka bir lokasyonda yeniden açılacağını söylüyordu.. İlk duyduğumda üzülmüştüm bu duruma, şu an ise iyi olmuş da kapanmış diyorum aslında 🙂 Nedeni ise yeni başladığım crossfit salonunu ve oradaki ortamı çok daha fazla sevmiş olmam 🙂

Yaklaşık üç hafta önce gitmeye başladığım bu mekanın adı “Reebok Crossfit Mewellness”. İşin güzel tarafı lokasyonu bize çok uzak değil.. “667 Changhua Road” adresinde, Anyuan Road kesişimine yakın bir noktada bulunuyor MeWellness.. Evden buraya bisikletle hızlıca gidip gelebiliyorum, böylece ekstradan bir egzersiz de yapmış oluyorum, bu da başka bir avantaj benim için 🙂 Bu spor salonunu Anken Life adlı renove edilerek bir spor kompleksi haline getirilmiş bir binanın içinde bulunuyor.. Burada sadece crossfit değil, spinning (Becycle), boks (Aboro Academy), yoga-pilates (MT Studio) yapabilir, çocuğunuzu oyun alanına (Little Bugz) bırakabilir, çıkışta gene aynı mekanda karnınızı doyurabilirsiniz..

Reebok Crossfit Mewellness’in sahibi uzun zamandır Şanghay’da yaşayan bir Türk, ismi Murat Erbaytan.. Evet, doğru duydunuz, Şanghay’da sadece ticaret, restoran değil; spor alanında da bir işletmecimiz var 🙂 Murat, lisanslı crossfit eğitmeni olarak Me Wellness’taki derslerin bir çoğunu kendisi yaptırıyor.. Derse gelenlerle yakından ilgileniyor, hataları düzeltiyor, moral motivasyon sağlıyor.. Arada aynı dili konuşuyor olmanın avantajı ile ekstradan da yardımcı oluyor bana sağolsun 🙂 Murat’ın dışında derslere giren iki adet eğitmen daha mevcut, onlar da aynı şekilde pozitif kişiliğe sahip ilgili ve bilgili eğitmenler..

Mekana üye olduktan sonra email adresinize gönderilen kullanıcı adı ve şifre ile haftalık takvime bilgisayarınızdan veya telefonunuzdan ulaşabiliyor, mevcut dersleri görüyor ve istediğiniz derse kaydınızı yaptırıyorsunuz.. Derse zamanında gelmek önemli yoksa cezası var 🙂 Özellikle haftasonu sabahları yapılan Bootcamp dersleri son derece yorucu ama bir o kadar da eğlenceli geçiyor.. Gerek Mewellness’ın gerek de içinde bulunduğu Anken Life’ın sıcak ortamı spora gitmek içinde insanı gerçekten motive ediyor.. Eğer crossfit ilginizi çekiyorsa ve zorlandığınızda ana dilinizi de konuşarak yardım alabilmek istiyorsanız Reebok Crossfit Mewellness’ı denemenizi tavsiye ederim 🙂


Şanghay’da Boks Okulu (Aboro Academy)

Gerek kendi sitesinde, gerek de burada epeydir yazısını göremediğiniz Mügeciğim, sonunda sessizliğini bozmaya karar verdi 🙂 Müge de benim gibi spor sever bir insan olduğu için bu yazısında yakın zamanda keşfettiği bir spor salonunu okuyacaksınız.. Boks ve benzeri spor dallarını sevenler için denenebilecek güzel bir mekan olabilir.. Eşime çok teşekkür ediyor, sizleri yazısıyla başbaşa bırakıyorum 🙂

Uzun bir aradan sonra sevgili eşimin sitesine yine spor ile ilgili iki yazı yazmaya karar verdim. Bunlardan ilki boks, kick box severlerin ilgisini çekebilecek olan Aboro Academy. Burası ile ilgili ilk haberi yaklaşık bir kaç ay önce City Weekend tarzı bir dergide görmüş ama o sıralar Çinli bir eğitmenden boks dersi aldığım için (yaklaşık 1 buçuk sene) pek ilgi göstermemiştim. Çinli eğitmenin kendi memleketine geri dönmesi bana da Aboro Academy’i daha yakından inceleme fırsatı verdi.

Öncelikle bu salonun kurucusu Londra doğumlu bayan Michele Aboro. Kendisinin toplam 5 kez Kick box , 2 kez yenilmez dünya boks ve K1 şampiyonluğu bulunmakta. Çin de 2011 yılında resmi ilk bayan hakem ünvanını da almış.Boks, Kick box, Thai boxing ve Crossfit (1.ci seviye) egitmenliği yapmakta. Neyse gelelim derslere, öncelikle bayanlar için grup boks dersleri verilmekte.

Eğer yeni başlayacak iseniz 101 dersleri ile temel vuruş teknikleri üzerine çalışmakta yaptırmaktalar. Ben 101 dersi hem ortama hem de eğitmenlere alışmak adına aldım. 101 derslerini Çinli bir eğitmenden aldık. Aldık diyorum ama Çin yeni yılı dolayısıyla eğitimde sadece 3 kişiydik ( 2 erkek ve ben) Kısmetse bir sonraki dersi Michele Aboro’dan alacağım. Lokasyona gelecek olursak ; 667 Changhua Road (Anyuan Road’a yakın) üzerindeki mekana girerken önde diğer bir Crosfit mekanını göreceksiniz. Aboro Academy hemen bu mekanın arka tarafında 2 katta bulunmakta. Duş,giyinme odası ve sauna için hemen alt katında bulunan spa merkezini kullanabilirsiniz.

Hafta arası sabah 7’den akşam 10’a, hafta sonu sabah 9’dan akşam 4’e kadar açıklar. Bu arada eğer köpekden korkan biri iseniz mekanın ofisine girerken dikkat, Michele’in 2 adet terrier cinsi (zararsız) köpeği bulunmakta. Eldiven ve sargı bantı getirmenize gerek yok. Bir seferlik giriş 250 rmb sonrası ise istediğiniz ders ya da ay sayısına göre değişmekte. Denemek isteyenlere iyi şanslar.


Şanghay’da Fitness Merkezleri

Şanghay’da yaşayan yabancıların, hepsinin olmasa bile bir çoğunun, burada yaşadıkları süre içerisinde bir spor salonu macerası olmuştur diye tahmin ediyorum.. Kilo verme, kas yapma, yüzme, tenis, boks gibi farklı farklı nedenlerle Şanghay’daki fitness merkezlerinin kapısını çalan bir çok tanıdığım mevcut 🙂 Ülkemizde spor salonuna yazıldıktan sonraki bir ay içerisinde hevesli bir şekilde yapılan spor, kalan onbir ayda aynı tempoyu gösteremiyor maalesef.. Burada ise benim gözlemlediğim kadarı ile katılım daha aktif bir şekilde uygulanıyor, kaytarma azalıyor 🙂 Biz de geçenlerde Müge ile birlikte, biten üyeliklerimizi yenileme amaçlı olarak yakın lokasyonda bulunan bir kaç spor salonunu dolaştık ve öğrendiğimiz bilgileri burada da paylaşmak istedik..

shanghai-fitness-centers

Lokasyonun spor salonuna gidiş sıklığını epeyce etkileyen bir faktör olduğunu düşündüğümüzden, çok uzakta bulunan spor salonlarını düşünmedik açıkçası.. Ama ben gittiklerimiz dışındaki bir kaç opsiyonu daha burada belirtmeye çalışacağım, çünkü herkesin oturduğu yere yakın farklı salonlar olabilir haliyle..

1) Star Gym: En son gittiğimiz spor salonu idi Star Gym.. Şanghay’da 20 tane şubesi bulunuyormuş, biz Jingan’dakine gitmiştik.. Jingan Sports Center içerisinde geniş bir alana kuruluydu ama içerideki aletler ve mekanın kendisi biraz eskiydi.. Şu an bir yenileme çalışması yapılıyor, mekanın klima sistemi baştan aşağı yenilenecekmiş bir ay içerisinde, bunun dışında genel yapı veya içerdeki aletlerle ilgili bir çalışma yapılacak mı bilemiyorum.. Yüzme havuzu, bowling salonu (saloncuk diyelim) gibi aktiviteler de mevcut.. Detaylı bilgi için web sitesi: http://www.stargym.com.cn/

star-logo

2) Tera Wellness: Çin’de en geniş ağa sahip spor salonu olduğu söyleniyor.. Genelde epeyce lüks olduğunu söyleyebiliriz, içerideki aletlerin kalitesi, hijyen vs. açılarından bakıldığında.. Şanghay’da 50’ye yakın Tera Wellness varmış.. Hepsinin bir seviyesi var ve bize söylenene göre üye olduğunuz kulübün seviyesine eşit ve alt seviyede bulunan diğer Tera Wellness şubelerini de kullanabiliyormuşsunuz.. Buna Çin’in diğer kentlerinde bulunan şubeler de dahilmiş.. Detaylı bilgi için web sitesi: http://en.1012china.com/Home.aspx

tera-logo

3) MOB (Mind Over Body): Avustralya merkezli bu markanın ise Şanghay’da 7 adet salonu bulunuyormuş. Bizim ziyaret ettiğimiz Xinzha Road üzerinde bulunan şubesiydi.. Ladoll adlı sitenin içinde yer alıyor aynı zamanda.. Şu aralar baştan aşağıya tadilata girmiş durumda ve Temmuz başında sıfırlanmış olacağı söyleniyor.. Gerçekten de güzel olacak gibi geldi bize 🙂 Fitness, havuz gibi aktivitelerin yanında bir de açık tenis kortu mevcut ekstra olarak.. Detaylı bilgi için web sitesi: http://www.mobfit.cn/

mob-logo

4) Will’s Gym: Bizim yakınımızda şubesi olmadığı için gidemedik ama Will’s de kentin popüler fitness merkezlerinden bir tanesi.. Toplamda 20 kadar şubesi varmış Şanghay’da, ve genelde bu spor salonlarının da kalitesinin ortalamanın üzerinde olduğunu duymuştum.. Kendi gözlerimle görmediğimi belirtmeliyim.. Detaylı bilgi için web sitesi: http://www.willsgym.com

wills-logo

Yukarıda bahsettiğim bu dört adet spor merkezinin dışında da epeyce irili ufaklı alternatif bulmak mümkün.. Bunlar sadece benim aklımdakiler.. Eğer farklı salonları deneyenler varsa, onların kendi deneyimlerini de yorumlar kısmında görmekten memnun oluruz tabii ki 🙂 Bu arada son olarak fiyatlardan da bahsedeyim.. Biz herşeyin dahil olduğu aile üyeliği için fiyat aldık. Bu durumda, bize verilen fiyatlara baktığınız zaman iki kişinin bir senelik üyelik için yaklaşık 6000RMB’yi gözden çıkarması gerekiyor..


Şanghay’daki Siteler (#4 – Ladoll)

Uzun zamandır ara verdiğim Şanghay’daki Siteler yazı dizime Jing’an ilçesinin başka bir popüler mekanıyla devam etmek istiyorum.. Bu yazıda kısaca inceleyeceğimiz sitenin adı Ladoll.. Nehrin batısında, yeni bilinen adıyla Puxi’de, Puxi’nin de merkezinde oturmak isteyenler için French Concession ve Jingan iki temel alternatif.. Jingan’da oturmak isteyen bir çok yabancının seçtiği adres ise Ladoll isimli bu kocaman site..

Site gerçekten de epeyce büyük.. Lokasyon olarak West Beijing Road-Taixing Road-Xinzha Road-Shimen Road caddelerinin arasında kalıyor.. Bu dört caddeye bakan giriş/çıkışlara da sahip aynı zamanda.. Lokasyonunun merkezi oluşu, daha önce anlattığım diğer sitelerde olduğu gibi, bir çok mekana yakın oluşu demek aslında.. People Square, West Nanjing Road bilinen mekanlara yürüme mesafesi.. Market, manav, masaj, pastane, restoran vs. konularında da gene lokasyonunun avantajını kullanıyor..

Sitenin ortasında yeşilliklerin yanısıra bir minik yapay göl de var.. İlaçlaması düzenli yapıldığı sürece özellikle çocuklu aileler için güzel bir şey diye düşünüyorum.. Ha bu ilaçlamalar nedeniyle geçtiğimiz sene evlerini böcek basan (ilaçlardan kaçmak için apartmanlara tırmanmışlar herhalde) arkadaşlarımız olmadı mı, oldu 🙂 Sitedeki dairelerin kocaman pencereleri güzel bir manzara sağlıyor belki ama bildiğim kadarıyla çift cam olmadıkları için kışın dışarıdaki soğuğun da evin içine girmesini pek engelleyemiyorlar.. Kalın perdeler ve mümkünse yerden ısıtmalı daireler bu konuda çözüm olabilir 🙂

Güvenlik, temizlik gibi konularda da pek sorun olduğunu sanmıyorum.. Spor yapmak isteyenler için büyük bir tesisleri var.. Xinzha Road üzerindeki MOB isimli spor kulübü hem Ladoll sakinlerine, hem de dışarıdan gelen üyelere hizmet veriyor.. Mekan gerçekten büyük ama merkezi lokasyonu nedeniyle epeyce sayıda üyeye sahip ve özellikle akşam iş çıkışı saatlerde bisikletler ve koşu bantları kapalı gişe oynuyor 🙂 Sonuç olarak ısınma konusu burada yaşamayı düşünenler için gözönünde bulundurmaları gereken en önemli etken diyerek yazımı sonlandırıyorum 🙂