Şanghay Maratonu’nun Özel Hikayesi

Yaklaşık altı aydır büyük bir şevkle ve heyecanla hazırlandığımız Şangay Maratonunu geçtiğimiz haftalarda başarıyla tamamladık.. Maratonun çok özel hikayesini sevgili arkadaşımız Burcu kaleme aldı.. Kendisinin duygu dolu yazısını aşağıda okuyabilirsiniz 🙂 Ayırdığı vakit, verdiği emek ve bu güzel yazı için kendisine teşekkürü borç bilirim.. Lütfen sizler de yorumlarınızı esirgemeyin 🙂

Havada Durdum, Şahitlerim Var

Dünya’nın en kalabalık ve Çin’in en büyük kenti Şanghay’da son 20 yıldır her sonbaharda “Şanghay Uluslararası Maratonu” düzenleniyor. Şehir, bu organizasyonla Bund’dan Şanghay Stadyumu’na kadar uzanan bir rotada, farklı kategorilerde koşan/yarışan on binlerce koşucuyu ağırlıyor. Her şehir maratonu gibi, Şanghay Maratonu da katılımcılara birkaç saat içinde kenti gezme ve keşfetme güzelliği sunuyor.

****

“Bütün olmak parça olmaktır, gerçek yolculuk geri dönüştür.”
Ursula K. Le Guin

Geçmişe döndüğümüzde, çoğunlukla belirli anları hatırlarız gibi geliyor bana. Duygu raptıyesiyle zihnimize çakılmış -hep aynı- resimlere bakar dururuz. Daha iyi-daha kötü diğer anılar hiç yokmuşçasına.

Son iki yıldır yaşadığım Şanghay’dan ayrılıp, bu şehirdeki günlerime gelecekten baktığım zaman neler göreceğim acaba, diye düşünüyorum bazen. İşte hep aynı resim doğuyor zihnime: Sıra sıra dizilmiş ağaçların altında uzanan Şanghay sokaklarını bir motosikletin üzerinde arşınlıyorum. Direksiyon bende değil tabii, iyice yolculuğa kapılıyorum. Başımı gökyüzüne kaldırdığımda, yalnızca birbiriyle el ele tutuşmuş ağaç dalları ile yaprakları görüyorum. Birazdan ay çıkıyor ortaya, aralarından. Yol sürdükçe, bu güzellik de böyle devam ediyor. Sokakla bütün oluyorum.

Şanghay sokakları bunu bize hep yapıyor. Şehrin kuytu köşelerine serpiştirilmiş zevkli heykellerin, havalandırma maksadıyla sokak ortasına asılmış iç çamaşırı ve pijamalar ile aynı kadraja girmesi gülümsetiyor. Derinlerine indikçe karşına ne çıkacağını asla kestiremeyeceğin huzurlu bir macera alanında başıboş ilerlemek insanı mutlu ediyor.

Anlaşılan o ki, ben Şanghay’ı sokaklarıyla zihnime yazıyorum.

Shanghai-French-Concession

****

“Bir hikayeyi yazmaya başlamak, hikayenin sadece senin için var olduğunu ilan eder. Başkalarının da aynı inancı paylaşabilmesi için hikayeyi bitirmen şarttır. Çünkü bitmemiş bir hikaye okunmaya layık değildir.”
Ali Riza Arıcan

Sevgili arkadaşlarım Dinçer ve Müge ile birlikte, bu yılki Şanghay Maratonu’nda koşmaya karar verdik. Dinçer ve ben yarı maratona (21.1 km) kaydolacaktık, Müge de 10 km koşusu ile katılacaktı bize. Durup dururken heveslenmedik aslında. Zaten kendi halimizde koşan insanlardık. Mart ayında düzenlenen Suzhou Maratonu’nda 14 km’lik kısa parkuru koşarak (yani hiç yürümeden ve durmadan 🙂 ) tamamlayabildiğimizi görünce, bitiş çizgisinden itibaren kalplerimiz Şanghay’da yarı maraton koşmak için atmaya başladı. Sevdiğimiz şehrin sevdiğimiz sokaklarında yani.

Kasım ayındaki koşu için, yaz aylarında Şanghay Luwan Stadyumu’nda antrenmanlara başladık. Luwan’da buluşamadığımızda “French Concession”da ya da sitelerimizin etrafında koşuyorduk. Ancak hazırlıklara zihnen devam etmeye karar vermiş olacağız ki, yaz bitince çalışmalarımız da bitmiş sayıldı. Üstüne bir de, maratondan bir ay önce uzun seyahatlere çıktık.

Yarı maratonun hemen öncesindeki bu dönemde yeterince antrenman yapmamak, yarış yaklaştığında “Koşamayacağım galiba, katılmasam mı acaba” endişeleriyle döndü bana. Ancak son hafta onca yoğunluğumun arasında hastaneden sağlık raporu ve maraton fuarından göğüs numarası ile koşu tişörtünü almayı başarınca, hikaye de ister istemez başlamış oldu. Fakat unutmayalım, önemli olan hikayeyi tamamlayabilmekti. Yazının devamı için tıklayın…


Şanghay’da İdeal Koşu Parkuru (Xuhui Riverside Park)

Her ne kadar spor sever biri olsam da koşuya karşı hep ön yargılı yaklaşmıştım.. İşin açıkçası biraz anlamsız, biraz rutin, biraz da sıkıcı geliyordu bana.. Ta ki geçtiğimiz senenin sonuna kadar.. Şirketi temsil etme amaçlı olarak katıldığım Şangay Mini Maraton’u (7 km) bana gösterdi ki, koşmak aslında çok da sıkıcı bir aktivite değilmiş 🙂 Kondüsyonum da, yapmaya çalıştığım diğer sporlar sağolsun, çok da kötü değilmiş.. Şu yaşıma rağmen! 🙂 Bu sene Mart ayında hedefi biraz büyüttüm ve 14km koşmaya karar verdim, ki daha 10km bile denememiştim daha önce..

Sevgili arkadaşımız Burcu ile beraber Suzhou Maratonu’na katıldık ve 14 km’lik parkuru başarı ile tamamlamasını bildik.. Koşu sonunda bize katılan gerçek koşucu arkadaşımız Ali Rıza’nın da katkılarıyla, bir sonraki hedefi biraz daha yukarı çıkarmaya karar verdik.. Kısmetse bu sene Şangay Maratonu’nda biz yarı maraton (21km) Ali Rıza ise tam maraton (42km) koşmayı deneyeceğiz, Mügeyi de ikna etmeye çalışıyorum bize katılması için 🙂 Tabii hedefi koymak işin kolay kısmı.. Hedefe giden yolda çalışmak ise işin fedakarlık isteyen kısmı.. Önümüzde yaklaşık 4-5 aylık bir süre var ve koşulacak kilometrelerce yol..

Şunu anladım ki, düzgün bir parkur olunca daha hevesli bir şekilde koşuyorum.. Evin etrafında dört sokağı defalarca koşmaktansa, biraz uzağa gidip çizgilerle ayrılmış daha uzun bir koşu pistinde koşmayı kesinlikle tercih ederim.. Siz de aynı düşüncedeyseniz Xuhui Riverside Park’ta nehir kenarında güzil bir koşu idmanı yapabilirsiniz.. Xuhui Riverside Park’a ulaşmak için 7 no’lu metro hattının Longhua Middle Road istasyonunu kullanmalısınız.. 6 no’lu çıkıştan Dongan Road’a çıkıp güney istikametinde 5 dk yürüyünce nehir kenarındaki bu parkı zaten göreceksiniz.. Taksi ile gitmek için “Dongan Lu – Longteng Dadao” demeniz gerekiyor 🙂

Nehir kenarındaki bu güzel, ince uzun park alanında güzel bir koşu parkurunun yanı sıra farklı aktiviteler de mevcut.. Örneğin biz geçen sefer koşarken Müge basketbol potalarında şut atıyordu 🙂 Tırmanma duvarında tırmananlar vardı.. Köpeklerini gezdirmeye getirenler vardı.. Özel kaykay alanında kaykay binenler vardı.. Velhasıl bir çok aktivitenin bir arada yapıldığı bir yer burası ama bence burada yapılacak en güzel şey, mümkünse sabah erken saatte, güneş etkisini göstermeden, en az bir 10 km hafif tempolu koşmak olmalı 🙂 Koşmayı sevenlere ve Şangay’da güzel bir parkur arayanlara duyurulur..


Şanghay Maratonu

Sporseverlerin, özellikle de koşu-severlerin heyecanla beklediği Uluslararası Şanghay Maratonu için geri sayım başladı.. 2000 senesinden beri her yıl düzenlenen ve büyük ilgi gören bu maraton bu sene 1 Aralık Pazar günü koşulacak.. Eğer siz de maratona katılmak istiyorsanız, artık çok geç, çünkü başvuru süresi 20 Ekim’de doldu 🙂 Hemen üzülmeyin, aşağıda alternatifler var 🙂 Gerçi Çinli bir arkadaşımın söylediğine göre resmi olarak katılamasanız bile o gün sabah spor kıyafetlerinizle gidip gayrıresmi olarak koşabiliyormuşsunuz, isterseniz bir deneyin 🙂 Bu arada bir uzmanlık sorusu, maraton mesafesi ne kadardır, ve bu mesafeye nasıl karar verilmiştir? Bu soruyu Google yardımı olmadan bilene benden kocaman bir aferin 🙂

Maraton, yarı-maraton, 10km koşusu ve mini maraton olarak 4 ayrı koşu yapılacak o gün ve bugün itibariyle hala 10km koşusuna veya mini maratona kayıt yaptırabilirsiniz.. Tek yapmanız gereken 717 Huaihai Middle Road üzerinde bulunan Nike mağazasına gitmek ve kaydınızı yaptırmak.. Kişi başı 100RMB ödemeniz gerekiyor bu arada.. Bund’dan, yani nehir kenarından başlayacak olan koşulardan, mini maraton Portman Oteli’nin oralarda, 10km koşusu Fuxing Park’ta, yarı maraton ve maraton ise Şanghay Stadı’nda bitecek.. Tabii maratonun uzunluğu farklı olduğundan, rotası da biraz farklı olacak yarı maratona göre 🙂 Tüm sporseverleri 1 Aralık’ta nehir kenarına bekliyoruz 🙂


Şanghay’da Fitness Merkezleri

Şanghay’da yaşayan yabancıların, hepsinin olmasa bile bir çoğunun, burada yaşadıkları süre içerisinde bir spor salonu macerası olmuştur diye tahmin ediyorum.. Kilo verme, kas yapma, yüzme, tenis, boks gibi farklı farklı nedenlerle Şanghay’daki fitness merkezlerinin kapısını çalan bir çok tanıdığım mevcut 🙂 Ülkemizde spor salonuna yazıldıktan sonraki bir ay içerisinde hevesli bir şekilde yapılan spor, kalan onbir ayda aynı tempoyu gösteremiyor maalesef.. Burada ise benim gözlemlediğim kadarı ile katılım daha aktif bir şekilde uygulanıyor, kaytarma azalıyor 🙂 Biz de geçenlerde Müge ile birlikte, biten üyeliklerimizi yenileme amaçlı olarak yakın lokasyonda bulunan bir kaç spor salonunu dolaştık ve öğrendiğimiz bilgileri burada da paylaşmak istedik..

shanghai-fitness-centers

Lokasyonun spor salonuna gidiş sıklığını epeyce etkileyen bir faktör olduğunu düşündüğümüzden, çok uzakta bulunan spor salonlarını düşünmedik açıkçası.. Ama ben gittiklerimiz dışındaki bir kaç opsiyonu daha burada belirtmeye çalışacağım, çünkü herkesin oturduğu yere yakın farklı salonlar olabilir haliyle..

1) Star Gym: En son gittiğimiz spor salonu idi Star Gym.. Şanghay’da 20 tane şubesi bulunuyormuş, biz Jingan’dakine gitmiştik.. Jingan Sports Center içerisinde geniş bir alana kuruluydu ama içerideki aletler ve mekanın kendisi biraz eskiydi.. Şu an bir yenileme çalışması yapılıyor, mekanın klima sistemi baştan aşağı yenilenecekmiş bir ay içerisinde, bunun dışında genel yapı veya içerdeki aletlerle ilgili bir çalışma yapılacak mı bilemiyorum.. Yüzme havuzu, bowling salonu (saloncuk diyelim) gibi aktiviteler de mevcut.. Detaylı bilgi için web sitesi: http://www.stargym.com.cn/

star-logo

2) Tera Wellness: Çin’de en geniş ağa sahip spor salonu olduğu söyleniyor.. Genelde epeyce lüks olduğunu söyleyebiliriz, içerideki aletlerin kalitesi, hijyen vs. açılarından bakıldığında.. Şanghay’da 50’ye yakın Tera Wellness varmış.. Hepsinin bir seviyesi var ve bize söylenene göre üye olduğunuz kulübün seviyesine eşit ve alt seviyede bulunan diğer Tera Wellness şubelerini de kullanabiliyormuşsunuz.. Buna Çin’in diğer kentlerinde bulunan şubeler de dahilmiş.. Detaylı bilgi için web sitesi: http://en.1012china.com/Home.aspx

tera-logo

3) MOB (Mind Over Body): Avustralya merkezli bu markanın ise Şanghay’da 7 adet salonu bulunuyormuş. Bizim ziyaret ettiğimiz Xinzha Road üzerinde bulunan şubesiydi.. Ladoll adlı sitenin içinde yer alıyor aynı zamanda.. Şu aralar baştan aşağıya tadilata girmiş durumda ve Temmuz başında sıfırlanmış olacağı söyleniyor.. Gerçekten de güzel olacak gibi geldi bize 🙂 Fitness, havuz gibi aktivitelerin yanında bir de açık tenis kortu mevcut ekstra olarak.. Detaylı bilgi için web sitesi: http://www.mobfit.cn/

mob-logo

4) Will’s Gym: Bizim yakınımızda şubesi olmadığı için gidemedik ama Will’s de kentin popüler fitness merkezlerinden bir tanesi.. Toplamda 20 kadar şubesi varmış Şanghay’da, ve genelde bu spor salonlarının da kalitesinin ortalamanın üzerinde olduğunu duymuştum.. Kendi gözlerimle görmediğimi belirtmeliyim.. Detaylı bilgi için web sitesi: http://www.willsgym.com

wills-logo

Yukarıda bahsettiğim bu dört adet spor merkezinin dışında da epeyce irili ufaklı alternatif bulmak mümkün.. Bunlar sadece benim aklımdakiler.. Eğer farklı salonları deneyenler varsa, onların kendi deneyimlerini de yorumlar kısmında görmekten memnun oluruz tabii ki 🙂 Bu arada son olarak fiyatlardan da bahsedeyim.. Biz herşeyin dahil olduğu aile üyeliği için fiyat aldık. Bu durumda, bize verilen fiyatlara baktığınız zaman iki kişinin bir senelik üyelik için yaklaşık 6000RMB’yi gözden çıkarması gerekiyor..


Şanghay’da Park Gezintisi (#1 – Century Park)

Şanghay şehir merkezindeki yüksek binalardan, betonarme yapılardan sıkılanlar ve çok fazla uzağa gitmeden geniş-açık-yeşil alan ve (nispeten) temiz hava arayanlar için şehirde bir çok park alternatifi de mavcut.. Bu parklardan en büyüğü ve popüleri şehrin doğu yakasında  bulunan “Century Park”..

Şanghay Century Park

140 küsür hektarlık alana yayılan Century Park gerçekten de Şanghay’ın görülmesi gereken mekanlarından bir tanesi.. Tasarımı İngiliz bir şirkete yaptırılmış olan parkta bir en az yarım gününüzü geçirebilirsiniz.. Tabii havaların sıcak olduğu bir günde gittiğinizde bir tam gününüzün orda geçmesi de muhtemel..

Parka ulaşım aslında çok basit.. Parkın adresi “No: 1001, Jinxiu Road” olarak geçse de, tek yapmanız gereken bir metro (line-2) yolculuğu.. Parkın büyüklüğünü şöyle de anlatabilirim: Parkın kuzey kapısından (#1) girmek isterseniz Science&Technology Museum durağında inmeniz gerekiyor.. Yok ben güney kapısından(#7) başlamak istiyorum derseniz, o zaman da bir durak sonra, yani Century Park durağında inmeniz gerekiyor.. Sonuç olarak, metronun 2 no’lu hattı sizi çok rahat bir biçimde bu parka getirecek.. Taksidir, otobüstür; maceraya girmeye gerek yok 🙂

Şanghay Century Park Haritası

Peki burada neler yapılabilir, madde madde bunlardan da bahsedeyim..

Yazının devamı için tıklayın…