Şanghay’da Yoga Merkezleri

Geçtiğimiz bir kaç haftayı sportif manada epeyce yoğun geçirdik.. Gerek etrafımızdaki fitness salonlarını gerek de civardaki yoga merkezlerini hem Internet üzerinden, hem de bizzat mekanlara giderek incelemeye çalıştık.. Fitness salonları ile ilgili tecrübelerimizi aşağıda belirtmeye çalıştım, Müge de sağolsun kendi usta olduğu konuda yani Yoga Stüdyoları konusunda güzel bir yazı hazırladı.. Gerçi aşağıda da belirttiği gibi son zamanlarda Yogaya uzak kaldı biraz [ hatta şu an boks yapıyor! 🙂 ] ama bence kısa zaman sonra gene geri dönüş yapacaktır.. Şanghay’daki Yoga merkezleri ve eğitmenlik kursları ile ilgili faydalı bilgiler bulacağınız yazı ile başbaşa bırakayım sizi..

yoga-in-shanghai-1

Eşimin en son yazmış olduğu GYM ile ilgili yazıya, meraklılarının olabileceğini düşündüğüm Yoga merkezleri ile devam etmek istiyorum. Hindistan’da 2 sene yoga yapmış biri olarak Şangay’da bir kaç farklı yer denemişliğim oldu. Aslında ilk önce fitness merkezlerinde bulunan farklı yoga dersleriyle başladım ama hem sınıfların kalabalıklığı hem de Çinli eğitmenlerin öğrencilerin duruşlarını düzeltmemesi beni pek memnun etmedi. Sonrasında hedefimi fitness merkezlerinden sadece yoga dersi veren kulüplere çevirdim. Bunlardan bir tanesi sadece HOT Yoga dersleri olan, Jiangning Road – West Nanjing Road kesişiminde bulunan Bikram Yoga idi. Açıkcası Hindistan’da almış olduğum bire bir derslerden sonra Şangay’da aldığım farklı yoga dersleri bende yogaya devam etmek için pek istek bırakmadı. Ben de sırf bu yüzden yoga sevdamı bir süreliğine erteleyip spora fitness ile devam etmeye karar verdim.

yoga-in-shanghai-2

Bir kaç ay önce yoga merkezi araştırmalarımıza, kızkardeşimin Şangay’da yoga eğitmenlik lisansı almak istemesi üzerine tekrar başladık. Eşimin de daha önce belirttiği gibi, Şangay’da fitness merkezleri kadar Yoga merkezleri de epeyce yaygın. Size bunlardan bir kaçını aşağıda sıralamak istiyorum. Bu merkezlerin kendi sitelerinden daha detaylı bilgi alabilirsiniz.

Body & Soul : Shanxi Bei Lu – Beijing Xi Lu üzerindeki şubesi, lokasyonu nedeniyle bizim listemizde üst sırada. Yoga dersleri alabileceğiniz gibi, bu stüdyo yoga eğitmenlik sertifikası da vermekte. Eylül’de başlayacak eğitmenlik kursu 1 ay sürecek (200 saat). Rus, Hintli ve de Çinli eğitmenlerin vereceği dersler hafta arası saat 8:00 ile 16:30 arası. İsteyenler dersleri hafta sonu olan diğer eğitmenlik sınıfına da katılabilir. Eğitim fiyatı 23,000 RMB. Mutlaka bir pazarlık yapın. ( http://www.bodynsoulyoga.com/ )

yoga-in-shanghai-body-and-soul

The Orange Room : Hong Mei Lu üzerinde olan bu yoga merkezi de yoga eğitmenlik dersleri vermekte (200 saat) Eylül ortası başlayacak olan kurs Kasım sonu bitecek. Eğitim fiyatı 22,000 RMB. 2,000 RMB depozit isteniyor. Lokasyonunu bize uzak bulduğumuz merkez yoga eğitmenlik kursu dışında plates eğitmenlik kursu da vermekte. ( http://www.theorangeroom.net/ )

yoga-in-shanghai-the-orange-room

Drishti Yoga : Yuyuan Road üzerinde bulunan yoga merkezini bir Hintli yönetmekte. Hemen hemen bütün yoga eğitmenlik derslerine de kendisi katılmakta. Eylül’de başlayacak olan kurs 23 Kasım’da sona erecek. Bu kursun dezavantajı derslerin sadece hafta sonu olması. Dersler 07:30’da başlayıp 18:00’de bitiyor, hafta arası ise sadece Çarsamba akşamları 18:30’dan 21:30’a kadar devam ediyor. Fiyatı 16,800 RMB , 3500 RMB depozit olarak isteniyor. ( http://www.drishtiyogach.com/ )

yoga-in-shanghai-drishti-yoga

Y Plus : Geçen hafta sonu burası ile ilgili arkadaşlarımızdan çok övgü alınca bir gidip mekana göz atalım dedik. An Fu Road’da ki merkez diğer yoga merkezlerine nazaran epeyce lüks. 20 Ekimde başlayacak olan dersler 15 Kasım’da son bulacak (200 saat). Eğer yoga eğitmenlik sertifikanızı burdan almak istiyorsanız sizden mutlaka en az 1 Yıl yoga yapmış olmanızı istiyorlar. Avusturalyalı eğitmen koordinatörlünde yapılan derslerin fiyatı 35,800. Bize hem fiyat olarak pahalı hem de konsept olarak yoga yapma kültürüne göre biraz aşırı geldi. ( http://www.yplus.com.cn/ )

yoga-in-shanghai-y-plus

Bunların dışında Yoga eğitmenlik dersi verdiklerini duyduğumuz Yoga 109, Karma Yoga ve Red Door Yoga’yı da araştırmaya çalıştık ama pek sonuc alamadık.


Şanghay’da Fitness Merkezleri

Şanghay’da yaşayan yabancıların, hepsinin olmasa bile bir çoğunun, burada yaşadıkları süre içerisinde bir spor salonu macerası olmuştur diye tahmin ediyorum.. Kilo verme, kas yapma, yüzme, tenis, boks gibi farklı farklı nedenlerle Şanghay’daki fitness merkezlerinin kapısını çalan bir çok tanıdığım mevcut 🙂 Ülkemizde spor salonuna yazıldıktan sonraki bir ay içerisinde hevesli bir şekilde yapılan spor, kalan onbir ayda aynı tempoyu gösteremiyor maalesef.. Burada ise benim gözlemlediğim kadarı ile katılım daha aktif bir şekilde uygulanıyor, kaytarma azalıyor 🙂 Biz de geçenlerde Müge ile birlikte, biten üyeliklerimizi yenileme amaçlı olarak yakın lokasyonda bulunan bir kaç spor salonunu dolaştık ve öğrendiğimiz bilgileri burada da paylaşmak istedik..

shanghai-fitness-centers

Lokasyonun spor salonuna gidiş sıklığını epeyce etkileyen bir faktör olduğunu düşündüğümüzden, çok uzakta bulunan spor salonlarını düşünmedik açıkçası.. Ama ben gittiklerimiz dışındaki bir kaç opsiyonu daha burada belirtmeye çalışacağım, çünkü herkesin oturduğu yere yakın farklı salonlar olabilir haliyle..

1) Star Gym: En son gittiğimiz spor salonu idi Star Gym.. Şanghay’da 20 tane şubesi bulunuyormuş, biz Jingan’dakine gitmiştik.. Jingan Sports Center içerisinde geniş bir alana kuruluydu ama içerideki aletler ve mekanın kendisi biraz eskiydi.. Şu an bir yenileme çalışması yapılıyor, mekanın klima sistemi baştan aşağı yenilenecekmiş bir ay içerisinde, bunun dışında genel yapı veya içerdeki aletlerle ilgili bir çalışma yapılacak mı bilemiyorum.. Yüzme havuzu, bowling salonu (saloncuk diyelim) gibi aktiviteler de mevcut.. Detaylı bilgi için web sitesi: http://www.stargym.com.cn/

star-logo

2) Tera Wellness: Çin’de en geniş ağa sahip spor salonu olduğu söyleniyor.. Genelde epeyce lüks olduğunu söyleyebiliriz, içerideki aletlerin kalitesi, hijyen vs. açılarından bakıldığında.. Şanghay’da 50’ye yakın Tera Wellness varmış.. Hepsinin bir seviyesi var ve bize söylenene göre üye olduğunuz kulübün seviyesine eşit ve alt seviyede bulunan diğer Tera Wellness şubelerini de kullanabiliyormuşsunuz.. Buna Çin’in diğer kentlerinde bulunan şubeler de dahilmiş.. Detaylı bilgi için web sitesi: http://en.1012china.com/Home.aspx

tera-logo

3) MOB (Mind Over Body): Avustralya merkezli bu markanın ise Şanghay’da 7 adet salonu bulunuyormuş. Bizim ziyaret ettiğimiz Xinzha Road üzerinde bulunan şubesiydi.. Ladoll adlı sitenin içinde yer alıyor aynı zamanda.. Şu aralar baştan aşağıya tadilata girmiş durumda ve Temmuz başında sıfırlanmış olacağı söyleniyor.. Gerçekten de güzel olacak gibi geldi bize 🙂 Fitness, havuz gibi aktivitelerin yanında bir de açık tenis kortu mevcut ekstra olarak.. Detaylı bilgi için web sitesi: http://www.mobfit.cn/

mob-logo

4) Will’s Gym: Bizim yakınımızda şubesi olmadığı için gidemedik ama Will’s de kentin popüler fitness merkezlerinden bir tanesi.. Toplamda 20 kadar şubesi varmış Şanghay’da, ve genelde bu spor salonlarının da kalitesinin ortalamanın üzerinde olduğunu duymuştum.. Kendi gözlerimle görmediğimi belirtmeliyim.. Detaylı bilgi için web sitesi: http://www.willsgym.com

wills-logo

Yukarıda bahsettiğim bu dört adet spor merkezinin dışında da epeyce irili ufaklı alternatif bulmak mümkün.. Bunlar sadece benim aklımdakiler.. Eğer farklı salonları deneyenler varsa, onların kendi deneyimlerini de yorumlar kısmında görmekten memnun oluruz tabii ki 🙂 Bu arada son olarak fiyatlardan da bahsedeyim.. Biz herşeyin dahil olduğu aile üyeliği için fiyat aldık. Bu durumda, bize verilen fiyatlara baktığınız zaman iki kişinin bir senelik üyelik için yaklaşık 6000RMB’yi gözden çıkarması gerekiyor..


Şanghay’da Masa Tenisi Dersi

Çin’e uzun süreli gelip de buranın ata sporlarından biri olan masatenisini, veya diğer ismiyle ping-pong’u öğrenmeden gitmek olmaz diye düşünenler için geliyor bu yazı 🙂

Hepimiz zamanında iyi kötü, az çok masa  tenisi oynamışızdır.. Ben de neredeyse ilkokuldan beri çok sık olmasa bile fırsat buldukça bu sporu yapan biriyim.. İstanbulda arkadaşlarla oynarken fena da oynamadığımı düşünürdüm doğrusunu söylemek gerekirse.. Ta ki Şanghay’a gelene kadar.. Burada masa tenisi oynayanları görmeden ülkenin potansiyelini anlayamazsınız.. Tamam, TV’de izlediğimiz masa tenisi şampiyonalarında her zaman Çinli sporcuların üstünlüğü sözkonusu, bunu kabul ediyorum.. Ama, 7’den 77’ye herkes mi iyi oynar bu oyunu yahu.. Bize ev gösteren emlakçı çocuğa hava atma hatasında bulundum ilk.. Sonrasında bir gün 10 dk kadar oynama şansımız oldu kendisiyle.. Çocuk üçüncü dakikadan itibaren sağ yerine sol elle oynamaya, beşinci dakikadan sonra ise topa raketin geniş yüzeyi yerine yaklaşık 1 cm’lik kenar kısmıyla vurmaya başladı! Ancak o zaman çekişmeli bir oyun oldu 🙂

Bunun yanısıra siteye ait ping-pong masalarında oynarken, yan masalarda oynayan yaşlı amcaları, teyzeleri, veya minik çocukları görünce bu işi kendi başımıza kotaramayacağımızı anlayarak bir kaç ders almaya karar verdik.. Ders için ise evimizin yakınında bulunan Jingan Sports Center’ı seçtik.. Jingan Sport Center, Şanghay’ın merkezinde, Jingan ilçesinde bulunan, popüler Nanjing caddesine de yaklaşık 10 dk yürüme mesafesinde olan büyük bir spor merkezi.. Geçtiğimiz sene içerisinde binanın renovasyonu da yapıldı ve içi/dışı gayet şık bir şekilde Expo’dan önce hizmete açıldı.. Adresi “151, Kangding Rd. – Jiangning Rd.” şeklinde geçiyor.. Giriş kapısı Kangding ve Changhua caddelerinin kesiştiği yerde..

Dediğim gibi, epeyce büyük bir yer, 7 kattan oluşuyor.. Masa tenisinin yanısıra içerisinde bir kaç küçük havuz, bir olimpik havuz, yoga salonu (yoga da çok uygun aslında, yıllık 980RMB verip, neredeyse haftanın her günü yapılan derslere katılabiliyorsunuz), dalış kursu, masaj salonu, dövüş sporları merkezi gibi bir çok farklı sportif faaliyet mekanı bulmak mümkün.. Zaten girişte hangi katta hangi aktivitelerin olduğunu gösteren bir tabela da mevcut..

Burada sorun olabilecek tek konu İngilizce bilen çok fazla personelin olmaması.. Ama bir şekilde anlaşmanız mümkün oluyor.. Biz ilk gidişimizde çocuğuyla birlikte masa tenisi dersi alan bir babanın yarım yamalak İngilizcesi ile derdimizi anlatmıştık mesela 🙂 Giriş kapısından girip sol taraftaki merdivenlerden bir kat çıktığınızda masa tenisi okuluna geliyorsunuz.. Girişteki bilardo masaları sizi yanıltmasın, masa tenisi odalarını bilardo masalarının hemen ilerisinde göreceksiniz.. Bu okul bir çok başarılı masa tenisi oyuncusu yetiştirmiş, Şanghay’ın en popüler masa tenisi okullarından bir tanesiymiş.. Hatta şu an Çin Milli Takımı’nda oynayan bir kaç oyuncu da buradan yetişmeymiş.. Bu bilgileri alınca tabii biz de büyük bir şevkle ilk dersimizi buradan almaya karar verdik 🙂

Bir çok farklı masa tenisi hocası var, herbirinin saatlik fiyatları da değişiyor.. Seçeceğiniz hocaya göre saat başı 100-200RMB gibi bir miktar ödemeniz gerekecek.. Dersi iki kişi de alabilirsiniz bizim yaptığımız gibi, çünkü öyle bir tempoyla oynuyorsunuz ki yarım saat bile kan ter içinde kalmanıza yetiyor.. Hocasız kendi aranızda oynamak isterseniz ise saatine 25RMB vererek masa kiralayabiliyorsunuz.. Her yaştan insan buranın hocalarıyla kendini geliştirmeye geliyor ve özellikle haftasonları epeyce kalabalık olabiliyor.. Bilinçli bir şekilde bu oyunu oynamak isteyenlere kesinlikle öneririm..


Şanghay’ın Pahalı Aktivitelerini Ucuza Getirmek

Lüks bir masaj salonununda pahalı bir masajı yarı fiyatına yaptırmak, lüks bir restoranda menü fiyatının çok altında yemek yemek, yoga-tekvando tarzı sporlar için normalden çok daha ucuza ders almak.. Örnekler çoğaltılabilir.. Bu tür, normal fiyatlarıyla denemek istemeyeceğiniz, aktiviteleri yarı fiyatına ve hatta yarıdan da ucuza elde etmek için bir şans var önünüzde.. Bu şans belki önceden de vardı ama ben yeni farkettiğim için anca sizle paylaşıyorum 🙂

Sitemizin adı EnjoyMeitian.. Internet üzerinden alışveriş olayına aşina olanlar aslında bu tür siteleri daha önce görmüşlerdir diye tahmin ediyorum.. Sitenin çalışma mantığı şu şekilde: Sitede her gün farklı bir aktivite için bir fırsat sunuluyor.. Yukarıda belirttiğim üzere bu aktiviteler sportif, kültürel aktiviteler olabileceği gibi masaj, yemek tarzı şeyler de olabiliyor.. Aktivite sitede 24 saat boyunca geçerli oluyor ve normal fiyatının çok altında bir fiyat ile bize sunuluyor.. Örneğin bugünki Yoga dersi 300RMB yerine 69RMBye yani %77 indirimle teklif edilmiş durumda.. Gene geçenlerdeki bir teklifte Kervan Türk Restoranı’nda bir yemek (çorbası, yemeği, salatası, tatlısı, içeceği vs.) menü fiyatı olan 368RMB yerine 168RMB’ye teklif edilmiş..

enjoy meitian

Buradaki tek kritik nokta şu: Her gün yapılan bu tekliflerin geçerli olması için belli bir sayıda kişinin bu teklifi satın alması gerekiyor.. Örneğin Yoga dersini 69RMB verip satın almanız yetmiyor, sizinle birlikte toplam 10 kişinin satın alması gerekiyor ki teklif geçerlilik kazansın.. Bir teklifin geçerli olması için gereken kişi sayısı teklife göre değişiyor.. Genelde o sayı sağlandığı için teklifler geçerli oluyor ve satın almış oluyorsunuz.. Yeterli sayıya ulaşılamadığı takdirde ise paranız iade ediliyor..

Teklif geçerlilik kazandıktan sonra size tercihinize göre indirim kuponunuzun detaylarını içeren bir email veya sms gönderiliyor.. Mekanı önceden arayıp rezervasyon yaptırmanız da tavsiye ediliyor bu arada.. Sonrasında ise herkesin verdiği fiyatın yarısını vererek keyifli bir aktivite geçiriyorsunuz 🙂

Enjoy-China Çin içerisinde tanınmış bir marka olduğundan (burada yaşayanlar kesin dergilerine rast gelmiştir mesela) sitenin güvenilirlikten yana bir problemi yok.. Tek sorun olabilecek nokta, ödemeleri PayPal veya AliPay ile yapmanız gerekiyor.. PayPal hesabınız varsa (veya yoksa açarak) herhangi bir sorun yaşamadan bu pahalı aktiviteleri epeyce ucuza deneme fırsatı bulmuş olacaksınız..